Aktīvs bērns guļ ilgāk

Pētnieki pārliecinājušies par to, ko vecāki zina jau sen — jo bērns dienas laikā ir fiziski aktīvāks un darbīgāks, jo viņam labāk nāk miegs vakarā, raksta BBC Health. Pētījums, kurā novēroti pieci simti bērnu un viņu gulēšanas paradumi, liecina, ka bērni, kas dienā fiziski darbojušies, bijuši aktīvi un zinātkāri, vakarā iemieg, tikko galviņa nolikta uz spilvena. Viņi arī ilgāk guļ no rīta. Labs miegs ir fiziskās un garīgās veselības pamats. It sevišķi svarīgi tas ir bērnībā. Nepietiekams miegs tiek saistīts ar risku kļūt tukliem, iespaido bērnu komunikācijas spējas un zinātkāri. Fiziskās aktivitātes gan nav ieteicamas īsi pirms miega.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Viņa ir mana laimīgā biļete no Romanjas Itālijā © DIENA

Kaķis, kurš neatteicās no Ainažu Jūrskolas muzeja © DIENA

Vairāk vajag cilvēkam, ne dzīvniekam © DIENA

Fascinējošo zilo acu valdzinājums © DIENA

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Aktuāli

Spēkā stājas ES prasība par vienota tipa lādētāju elektroierīcēm

Eiropas Savienības (ES) prasība, ka visiem jauniem viedtālruņiem, planšetdatoriem, kamerām un citām ierīcēm ir jābūt aprīkotiem ar vienota tipa lādētāju, spēkā stājas sestdien.

Vakar, 15:17

Samanta Tīna ar vērienu noslēdz koncerttūri Vēstule Tev un izdod skaņdarbu sadarbībā ar Rihardu Zaļupi

Sestdien, 28. decembrī, pēc vērienīgi noslēgtās “Vēstule Tev” koncerttūres “Splendid Palace”, dziedātāja Samanta Tīna prezentē savu jauno dziesmu “Ai, tu manu skaļu balsi”, kas tapusi sadarbībā ar k...

Vakar, 9:36