Vasara bez raizēm – kā aizsargāt ādu un iegūt pietiekami daudz D vitamīna?
Vasara ir laiks, kad daba mostas, debesis kļūst gaišākas un mēs visi tiecamies pavadīt vairāk laika brīvā dabā. Saules gaisma ne tikai uzlabo garastāvokli un piešķir vairāk enerģijas, bet arī ir svarīgs faktors D vitamīna sintēzē cilvēka organismā. Šis būtiskais vitamīns veicina imunitāti, palīdz uzturēt stiprus kaulus un pat pozitīvi ietekmē noskaņojumu. Tajā pašā laikā intensīvāka saules iedarbība rada riskus, jo ultravioletais (UV) starojums var kaitēt ādai – izraisīt apdegumus, paātrināt novecošanos un, ilgtermiņā, pat veicināt ādas vēža attīstību.

