Laika ziņas
Šodien
Daļēji saulains

Dienas padoms: Atgūsties pēc svinībām pastaigā!

Nākamajā dienā pēc svinībām, kurās, visticamāk, esam labi ēduši, lietojuši alkoholu un par maz gulējuši, nevajadzētu noslogot ķermeni ar lielas slodzes fiziskām aktivitātēm sporta zālē. Taču pastaigas svaigā gaisā būtu pat ļoti vēlamas.

Pastaigas veicinās to, ka organisma šūnas tiks apgādātas ar skābekli un uzlabosies ne tikai pašsajūta, bet arī darbaspējas. Tāpat ieteicams izmēģināt dažādas fiziskās aktivitātes un vingrojumu veidus, lai atrastu sev piemērotāko, ko darīt ar prieku. Joga, stiepšanās vingrinājumi, dejas vai peldēšana, aktīvas pastaigas – tas viss atjaunos spēkus un uzlabos emocionālo labsajūtu.

Avots: Euroaptiekas farmaceite Ieva Zvagule

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Vēl kādu puķi izaudzēt!

Rehabilitoloģi Anitu Vītoliņu pazīstu jau vairāk nekā 20 gadu – kopš mūsu bērni, sākot skolas gaitas, 1. septembrī satikās Rīgas Hanzas vidusskolā. Viņas vadītās ārstnieciskās vingrošanas nodarbība...

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits