Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies

Dienas padoms: Mazāk grēkot ar saldumiem un žāvējumiem

Cilvēki arvien vairāk interesējas par veselīgu dzīvesveidu un pareizu ēdienkarti, tomēr kopumā Latvijas iedzīvotāji joprojām ēd par daudz sāļu un žāvētu produktu.

Noteiktos daudzumos tos ēst būtu pieļaujams, bet, ja tas notiek katru dienu vai pat vairākas reizes dienā, tas ir par daudz. Tāpat izteikta problēma ir saldumi – kārumi tiek ēsti katru dienu. Taču svētku ēdiens ir domāts svētkiem. Ikdienas ēdienam jābūt vienkāršam, gardam, enerģiju nesošam, bet kādu našķi var apēst nedēļas nogalē vai kādā īpašā reizē. 70–90% saslimšanu senioru gados izraisa ilgstoši nepareizi izvēlēts uzturs, tādēļ sava ēdienkarte jāizvērtē jau tagad. 


Avots: uztura speciāliste Liene Sondore un Benu aptieka

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Izmanto lapkriti savā labā!

Dārzs pamazām ir sagatavojies miera periodam, taču vēl labu laiciņu dārzu un piemāju teritoriju īpašniekus nodarbinās lapu savākšana. Tās krīt strauji un jau tagad veido itin blīvus paklājus, it se...

Vēl kādu puķi izaudzēt!

Rehabilitoloģi Anitu Vītoliņu pazīstu jau vairāk nekā 20 gadu – kopš mūsu bērni, sākot skolas gaitas, 1. septembrī satikās Rīgas Hanzas vidusskolā. Viņas vadītās ārstnieciskās vingrošanas nodarbība...

Veselība

Vairāk Veselība


Dārza Diena

Vairāk Dārza Diena


Senioru Diena

Vairāk Senioru Diena


Dienas padomi

Vairāk Dienas padomi


Būve un interjers

Vairāk Būve un interjers


Cits

Vairāk Cits