Miega trūkums vairāk ietekmē sieviešu veselību

Neizguleejies cilveeks=nervozsz, stresains

Tad jau pareizi vien ir,ka jāmāca bērniem naktīs saukt tēvu.

Vairākus gadus strādāju 24 stundu darba režīmā /protams, plus vēl arī pirms tam ceļš uz darbu un vēlāk - no darba/. Faktiski tās iznāca apmēram 27 stundas bez miega. Un kā jau te rakstīts - ar laiku sāka pasliktināties veselība. Paaugstinājās spiediens, bet ģimenes ārsta paviršības dēļ tam netika pievērsta nepieciešamā uzmanība, lai arī sūdzējos par biežām galvassāpēm /reizēm pat līdz vemšanai/. Ārste vienkārši izrakstīja pretsāpju tabletes. Mainoties dzīvesvietai pierakstījos pie cita ģimenes ārsta, kas uzreiz konstatēja hipertoniju. Diemžēl jau bija cietusi arī sirds. Un vēl viens papildus "bonus", ko strādājot šādā režīmā var viegli nopelnīt - tas ir liekais svars. Tā kā nav iespējams ievērot ēdienreižu regularitāti, tad organisms, nezinot, kad atkal dabūs paēst, sāk darboties uzkrāšanas režīmā - var ēst tiešām maz un netreknus, arī nesaldus ēdienus, bet svars tomēr nāk klāt. Ar lielu nožēlu no darba aizgāju, tomēr nevaru saprast vienu - kāda ir tik garu stundu strādāšanas nepieciešamība. Cilvēks nav automāts, atpūta viņam ir fizioloģiski nepieciešama, pārguris darbinieks savus pienākumus nav spējīgs veikt kvalitatīvi. Kāpēc, piemēram, 24 stundas nepārtraukti jāstrādā dažādiem sargiem, dežurantiem, autostāvvietu uzraugiem? Kas mainītos, ja viņi strādātu, piemēram, 12 stundas no vietas, un tad nāktu citi? Diemžēl vienreiz gadījās braukt ar taksometru, kura vadītājs arī strādāja 24 stundu maiņu, pie tam sapratu, ka tā ir vispārpieņemta prakse. Lieki teikt, ka ar taksometru vairs nebraucu.

Man bija darbs,kur ilgstoši nevarēju normāli izgulēties.Rezultātā smagi cieta imunsistēma,radās tik daudz un smagu slimību.Tagad esmu invalide. Novēlu visiem vairāk domāt un nopietnāk izturēties pret gulēšanu.

Un nakts maiņas arī skaitās,ja ir 6-7 mēnesī?