Bet tomātos ir daudz organismam nepieciešamās ābolskābes un citronskābes, un skābeņskābe ir niecīgā daudzumā. Tomātu uzturvērtību nosaka ne tikai ideāli sabalansēts organisko skābju saturs, bet arī karotinoīdi, beta karotīns un likopēns. Uztura speciālisti iesaka gadā apēst vismaz 20 kg tomātu, ideāli - 20 tomātu nedēļā.
Vai apēd 20 tomātu nedēļā?
Tomātos ir cilvēka organismam nepieciešamie augu olbaltumi, ogļhidrāti, šķiedrvielas, ūdens. Sarkanais auglis ir īsta vitamīnu bumba, tas satur aptuveni 13 vitamīnu, 17 minerālvielu, dažādas organiskās skābes, flavonoīdus un fitoncīdus - dabīgos augu hormonus, organiskās skābes, ēteriskās eļļas u.c. Agrāk uzskatīja, ka tomātos galvenokārt ir skābeņskābe, kas traucē sāļu maiņu organismā, tāpēc daudzi ierobežoja tomātu lietošanu uzturā vai pat pilnībā no tiem atteicās.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.