Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā +16 °C
Skaidrs
Svētdiena, 26. maijs
Varis, Eduards, Edvards, Edvarts

Vai mellenes un burkāni uzlabo redzi?

Daudz dzirdēts par melleņu un burkānu pārsteidzošo ietekmi uz mūsu redzi. Tomēr, vai tiesa, ka ar šī dārzeņa un ogu palīdzību tā patiesi kļūst asāka? To Sieviešu Klubs jautā acu ārstei Vinetai Aizkalnei no Dr. Lūkina acu klīnikas. Speciāliste skaidro, ka salīdzinājumā ar citiem dārzeņiem, augļiem un ogām, mellenes satur augstu antioksidantu koncentrāciju. Tāpat zināms, ka melleņu ogās ir liels daudzums dabisku un organismam nepieciešamu vielu: C vitamīns un vitamīns K, varš, selēns, mangāns un daudzas citas.

Mellenes ir bagātas arī ar antociānu savienojumiem, kas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem (atbrīvo organismu no toksiskām vielām - brīvajiem radikāļiem), samazina ar vecumu saistītu slimību (piemēram, mākulas deģenerācijas slimības) risku, un stiprina imūno sistēmu.

Tāpat ir pierādīts, ka melleņu ogu lietošana uzturā uzlabo arī mūsu acu veselību! Piemēram, tās palīdz samazināt acu spriedzi, uzlabo nakts redzi un paātrina gaismas-tumsas adaptācijas,” skaidro Vineta Aizkalne.

 Savukārt par burkānu iedarbību uz mūsu redzi acu ārste stāsta, ka tie mūsu redzes asumu tiešā veidā gan neuzlabo!

„Burkāni satur beta karotīnu, kas organismā pārvēršas A vitamīnā. Tādēļ, ja organismā trūkst vitamīns A, pastāv risks attīstīties kseroftalmijai - radzenes sausumam un nakts aklumam.

Līdz ar to, nevar teikt, ka burkānu lietošana uzturā redzi uzlabo, bet tajā pat laikā, lai saņemtu redzei nepieciešamo A vitamīnu, pietiekamā daudzumā ir jāuzņem arī šos dārzeņus!

Tādēļ es rekomendētu ēst saprātīgi, un savu ikdienas uzturu sabalansēt,” tā acu ārste.  





Līva Zaksa, www.sieviesuklubs.lv

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli


Interesanti

Vairāk Interesanti


Receptes

Vairāk Receptes


Dzīvnieki

Vairāk Dzīvnieki


Notikumi

Vairāk Notikumi


Cits

Vairāk Cits


Tehnoloģijas

Vairāk Tehnoloģijas


Zirnis joko

Vairāk Zirnis joko