Ēdam arvien veselīgāk
Latvijas iedzīvotāji pierod pie zaļumiem un biežāk gatavo paši.
Veselība
Mazkustīgums – risks veselībai
Lai izvairītos no sāpēm un traumām, ir jāvingro katru dienu.
Dienas padoms: Sportot drīkst arī stāvoklī
Uzskats, ka grūtniecības laikā sieviete nevar vai nedrīkst aktīvi nodarboties ar sportu, ir novecojis. Ja vien grūtniecība nenorit ar sarežģījumiem, treniņi ir ieteicami, jo vingrinājumi uzlabo pašsajūtu, saglabā emocionālo stabilitāti, sagatavo sievietes ķermeni dzemdībām.
Ko mums stāsta vēders?
Vēdera darbības traucējumi ir signāls gan uztura, gan dzīvesveida pārvērtēšanai.
Latvijai vajag: Orgānus
Latvijā trūkst orgānu donoru, bet to cilvēku saraksts, kas gaida transplantāciju, turpina augt. "Debesīs jūs ielaidīs arī bez nierēm," smaidot noteic transplantologs Vadims Suhorukovs un aicina katru, kas pēc savas nāves vēlas glābt dzīvības, veikt attiecīgu ierakstu Iedzīvotāju reģistrā.
Cik kaloriju dienā būtu jāapēd?
Lai gan cilvēku nepieciešamība pēc ik dienu uzņemamajām kilokalorijām (kcal) atšķiras atkarībā no vecuma, dzimuma, auguma un fiziskās slodzes, vadīšanās pēc vispārējām kaloriju normām var būt pirmais solis, ar ko sākt, ja ir vēlme nomest svaru, raksta portāls Goodhousekeeping.com.
Izmēģina un atrod īsto, piemērotāko
Latvijā pēdējos gados rodas arvien vairāk dažādu iniciatīvu, kas cenšas sekmēt to, lai bērniem jau agrīni veidotos siltas un ieinteresētas attiecības ar sportu un fiziski aktīvu dzīvesveidu. Programma Atrodi savu sporta veidu ir viena no iniciatīvām, kas bērniem palīdz sadraudzēties ar sportu.
Pavasara restarts, par ko ķermenis priecāsies
Ne vienmēr un ne visiem pavasara atnākšana sākas ar nogurumu un vispārēju pašsajūtas pasliktināšanos, tomēr pavasaris ikvienam ir ieteicamākais laiks, lai atjaunotu vitamīnu un svarīgāko minerālvielu rezerves organismā, tā palīdzot tam atmosties un restartēties pēc ziemas.
Bez brutalitātes, ar zināšanām un savstarpēju cieņu
Boksa treniņi var būt noderīgs hobijs, kas nāk par labu veselībai un palīdz mazināt stresu. Taču par boksu klīst arī dažādi mīti un leģendas.
Latvijas traumatologi Saldū organizē labdarības akciju
No šā gada 21. līdz 23. martam Latvijas traumatologi Kaspars Ūdris, Dmitrijs Kirējevs un Aldis Šperliņš Saldū organizē jau trešo labdarības akciju Dzīvo vesels!, kuras ietvaros iedzīvotājiem, kam nav iespējas samaksāt par medicīnas pakalpojumiem, tiks sniegtas visas nepieciešamās konsultācijas un operatīvā palīdzība.
Vesels organisms ar toksīniem tiek galā
Ķermeņa detoksa jeb attīrīšanas paņēmieni var arī nepavērt ceļu uz veselību, slaidu un skaistu augumu.
Dienas padoms: Slimošana nav brīdis diētai
Lai gan slimojot apetīte bieži vien ir samazinājusies un ēst galīgi negribas, ir maldīgi to uztvert kā iespēju nomest lieko svaru.