Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies
Aktuāli
Rīgā -1 °C
Daļēji apmācies
Sestdiena, 23. novembris
Zigfrīda, Zigrīda, Zigrīds

Inga Melberga

Dod pajumti un sirds siltumu(15)

Jau astoņus gadus netālu no Valmieras, Liepā, darbojas biedrības Cerību centrs patvēruma māja, kurā dzīvo nepilngadīgās māmiņas, sievietes, kas cietušas no vardarbības, un grūtnieces, kuras ģimene un sabiedrība atstūmušas. Cerību centra vadītāja Gita Bināne viņām palīdz gan ikdienā atbalstot ar padomu, gan organizējot centra dzīvi un darbību.

Dod pajumti un sirds siltumu

Jau astoņus gadus netālu no Valmieras, Liepā, darbojas biedrības Cerību centrs patvēruma māja, kurā dzīvo nepilngadīgās māmiņas, sievietes, kas cietušas no vardarbības, un grūtnieces, kuras ģimene un sabiedrība atstūmušas. Cerību centra vadītāja Gita Bināne viņām palīdz gan ikdienā atbalstot ar padomu, gan organizējot centra dzīvi un darbību.

Gliemežvāku gaismas virtene

Ja vasarā gadījies daudz būt pie jūras un salasīt gliemežvākus, tie var noderēt lampiņu virtenes izgatavošanai. Virteni nostiprina pie virsmas ar līmlenti. Gliemežvāku atver, kārtīgi notīra smiltis u. tml., ja tādas vēl aizķērušās no vasaras, vienu tā pusi liek zem spuldzītes un pamatni noziež ar līmi. Liek virsū otru vāciņu, kārtīgi piespiež un nogaida, kad līme pilnībā nožuvusi.

Bez negatīvas attieksmes

Kad zvanu Mārim Macukam, lai uzaicinātu viņu uz sarunu, viņš pasmejas un jautā, vai es mēģinu viņu izjokot. Netic, ka pieteikts Latvijas lepnuma balvai.

Skriešana ziemā: Aukstums nav šķērslis(1)

Izvēloties piemērotu apģērbu un apavus, var skriet pat -20 grādu salā, šonedēļ vēstīja laikraksta Diena pielikums Dabas Diena. Raksts tapis adarbībā ar veikalu 42km.

Horoskopi

Vasaras sezonā skrējēju pilnas ielas, taču, termometra stabiņam tuvojoties nulles atzīmei, arī sportisko aktivitāšu entuziastu skaits sarūk. No vienas puses - loģiski. Tumsa, vēsums, lietus, dubļi un slidenas virsmas... Nevajag nemaz dižu ledu, slīd, pat uzkāpjot uz nokritušajām koku lapām. Ja patīk darboties sporta zālē, var savas aktivitātes pārcelt uz turieni, kaut gan tas gluži nav tas.

Klasē - skolēns ar mācību grūtībām

Iekļaujošās izglītības jēdziens nav nekāds jaunums ne Latvijā, ne pasaulē. Jebkurā sabiedrībā ir cilvēki ar īpašām vajadzībām, tajā skaitā - bērni ar lielākām vai mazākām mācīšanās grūtībām. Tas, kā izturamies pret atšķirīgo, parāda, cik nobrieduši esam kā sabiedrība. Bērni ir tie, kas nākotnē vadīs politiku, tautsaimniecību.

Mežs puķpodā

Ja nesanāk aiziet uz mežu tik bieži, cik gribētos, atved mežu pie sevis uz mājām! Ja esi uz tu ar dārzkopību, ierīko zaļojošu stūrīti. Tev vajadzēs dažus celmus vai bluķīšus ar tukšu vidu - te jālūdz palīdzība kādam ar galdnieka iemaņām. Tajos ievieto puķpodus, kuros saber akmentiņus un kūdras augsni. Tajā stādi meža augus (vēl nav par vēlu ievākt!) - sūnas, mētras, papardes, nelielus kociņus. Sūnām nav sakņu, un tās ir jāņem ar gabalu augsnes, kurā tās atrodas. Pirms dodies uz mežu, izpēti, vai nolūkotā vieta nav aizsargājama teritorija un vai augi nav reto sarakstā - tos aiztikt nedrīkst!

Bailēs pleta acis

Vecākiem, kuru bērniem ir mācīšanās traucējumi, nav viegli runāt par savām problēmām. Daudzi atzīst - nākas cīnīties, jo ne vienmēr pedagogi ir saprotoši.

Horoskopi

Tik pat kā jau klāt novembris, kas dabas un zaļā dzīvesveida entuziastiem zināms arī kā Starptautiskais vegānisma mēnesis, ko atzīmē visā pasaulē. Šogad novembrī biedrība Dzīvnieku brīvība organizē 30 dienu vegānisko izaicinājumu, lai iedvesmotu izmēģināt dzīvniekiem, videi un veselībai draudzīgu dzīvesveidu. Šobrīd Facebook izveidotajā lapā pieteikušies 360 dalībnieku.

Valmierā iestudēta Aspazijas dzejas izrāde Sarkanās puķes

Valmieras teātra LMT Mansarda zālē šovakar, 15. oktobrī, gaidāma pirmizrāde režisora un scenogrāfa Reiņa Suhanova iestudētajam Aspazijas dzejas krājumam Sarkanās puķes, kas savulaik ievadīja jaunu ēru latviešu literatūrā un saistās ar ļoti nopietnu pagriezienu ne tikai dzejas satura, bet arī formas ziņā.

Purvi - nozīmīgu dabas resursu krātuves

Rudens sezonā arvien izplatītāks dabas vērošanas cienītāju vidū ir purvu apmeklējums. Neparasta, no ikdienā sastopamās atšķirīga ainava, arī pieejamība - daudzviet tiek atjaunotas vai izveidotas ērtas laipas - piesaista tos, kas citādi varbūt purvā tāpat vien nebristu un arī ar dzērveņu lasīšanu neaizraujas.

Bērniem dabā labi

Rudens ir skolēnu ekskursiju laiks, daudzi mazie pilsētnieki izbrauc dabā, dažs labs pirmo reizi dodas pārgājienā. Pavērojot skolēnus, no viņu uzvedības, arī apģērba piemērotības apstākļiem, labi redzams, kuram došanās dabā ir ierasta lieta, kuram - retums. Cits smiedamies mēro padsmit kilometru pa mežu, bet cits klupdams krizdams čīkst un pīkst, kurš ar interesi raugās apkārt un uzdod jautājumus līdzi nākošajiem pedagogiem, kurš, ieurbies ar skatienu telefonā, gaida, kad tiks atpakaļ siltā autobusā.

Horoskopi

Tā pamazām vien pienākuši tumšie rudens vakari, kad gribas ātrāk tikt mājās, siltumā un darīt kaut ko foršu kopā ar ģimeni. Tā kā šajā Dabas Dienas numurā daudz runājam par bērniem un to, kā mazajiem ieaudzināt izpratni un cieņu pret apkārtējo vidi, tēmu turpināšu arī tagad.

Facebook grupa spēkam, sarunām

Gan mediķi, gan artrīta slimnieki atzīst - ir svarīgi sajust, ka neesi viens, saņemt emocionālo atbalstu. Tādēļ Miķelis Bendiks un Inga Krecere Facebook ir izveidojuši sarunu vietu artrīta pacientiem - slēgto grupu Dzīve ar artrītu. Katrs uz savas Facebook sienas un vēl draugi ar šo informāciju dalījās, nododot to tālāk.

Saslimst pat mazuļi

Artrīts ir saslimšana, kas skar arī bērnus, kaut arī liela daļa sabiedrības domā, ka tā visdrīzāk ir pieaugušajiem un senioriem raksturīga kaite. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas reimatoloģe Ruta Šantere stāsta, ka jaunākais juvenila idiopātiska artrīta slimnieks Latvijā bijis tikai deviņus mēnešus vecs zīdainītis. Viens no atveseļošanās stūrakmeņiem ir skrupuloza ārsta norādījumu ievērošana, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai artrīta skartajiem bērniem savlaicīgi tiktu sākta terapija.

Uzticies ārstam un neklusē

Artrītam ir dažādas sejas, un tas var skart jebkuru, taču visizplatītākās artrīta formas ir osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Tiem ir līdzīgi simptomi, taču atšķirīgi saslimšanas iemesli, atšķiras arī medikamentozā terapija, kaut vienojošais ārstēšanā ir locītavu muskulatūras nostiprināšana ar speciāliem vingrojumiem, regulāra zāļu lietošana un uzticēšanās savam reimatologam.

Būt zinošam, pazīt un izprast savu slimību

Mums visbiežāk bail no tā, ko nezinām un nesaprotam, tāpēc bieži vien cilvēks, jūtoties slikti, nemaz neiet pie ārsta, bet cer, ka varbūt nav nekā nopietna, gan jau slimība pāries pati… Taču, lai veiksmīgi atveseļotos, ir svarīgi savlaicīgi meklēt mediķu palīdzību, būt informētam gan par saslimšanas gaitu, ārstēšanas metodēm, gan gūt psiholoģisko atbalstu, tāpēc artrīta slimnieku un viņu tuvinieku ērtībai izveidota interneta vietne www.

Lekciju ciklā varēs iepazīt operas fenomena evolūciju

Opera arī XXI gadsimta sākumā dažkārt ir visai grūti izprotams fenomens, ja netiek ņemti vērā tās rašanās apstākļi un vēlākās metamorfozes, ja aizmirsts operas, operetes un klasiskā baleta ģenētiskais kods. Tāpēc Latvijas Nacionālā opera un balets (LNOB) aicina apmeklēt lekciju ciklu Operas sākumi, kurā dramaturgs Mikus Čeže piedāvā audiovizuālu ieskatu operas un operetes dzimšanā. Pirmā lekcija Operas Jaunajā zālē notiks jau 5. oktobrī, tēma - Operas sākumi Itālijā, Klaudio Monteverdi un turpinātāji.

Rudens gardums - biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri.

Sinoptiķe: Arvien biežāk ekstrēmi karstas dienas un naktis(4)

Kur lai atrod saulaināko vietu Latvijā, kurp doties oktobrī? Uz šo jautājumu atbildi var atrast, izmantojot grafisku rīku tiešsaistē - satelītu klimata atlantu. To izstrādājusi Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķe un vides zinātņu doktorante Zanita Avotniece, kas ir līdz šim vienīgā Latvijas zinātniece, kura stažējusies Eiropas meteoroloģisko satelītu izmantošanas organizācijā EUMETSAT.

Horoskopi

Tā kā zelta rudens mums pagaidām nav, Siguldas virzienā satiksmes sastrēgumi nevalda, taču par jauno tendenci pamazām kļūst purvu apmeklējums. Pie Ķemeru tīreļa brīvdienās stāv automašīnu rindas, it sevišķi, kad saulains. Garākā interesentiem paredzētā purva taka ved pa trīs kilometru maršrutu, īsākā - 1,5 kilometru.

Biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri. Un labi, ka rudens raža tikko no dobēm nonākusi pagrabos un veikalu plauktos. Ļoti vērtīgs, kaut visnotaļ parasts un demokrātisks dārzenis ir biete.

Cīnās arī par to, kam jābūt pašsaprotamam

Par izglītības un skolas vides kvalitāti ir gatavs izteikties teju ikviena skolēna vecāks. Tāpat kā nauda seko skolēnam, tā reputācija - skolai, un vecāki var izvēlēties, taču veiksmīgas sadarbības modelis jebkurā gadījumā paredz vecāku iesaisti. Skola māca ne tikai reizrēķinu un gramatiku, bet arī sadarbību ar kolektīvu, piederības sajūtu, kopā ar klasesbiedriem pilnveidojot sevi ārpus mācību procesa.

Īpaši bērni - divas frontes

Bērniem ar īpašām vajadzībām vecāku atbalsts skolas gaitās ir neaizstājams, taču, kā atzīst vecāki, pieredzes dažādās skolās ir atšķirīgas: vienuviet klases audzinātāja ir vienmēr atvērta, gatava sadarboties, paspert solīti pretī un nodrošināt arī citu speciālistu (logopēdu, psihologu) pieejamību, bet citviet skolas ne vienmēr izprot situāciju un drīzāk uztraucas, lai īstenotie pasākumi labi izskatās uz papīra. Vecāki atbalstu meklē, apvienojoties organizācijās, kāda, piemēram, ir biedrība Latvijas Autisma apvienība.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu(1)

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži(LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)

Horoskopi

Eksotisko garšvielu klāsts veikalu plauktos ir plašs, taču mūsu pašu mežos un pļavās pieejamas interesantas veltes, kas ne tikai sniegs neierastas garšas īpašības, bet vienlaikus būs noderīgas veselībai. Rudens ir īstais laiks, lai sameklētu kādu kadiķu audzi un ievāktu ogas. Tās gatavas tad, kad kļuvušas zilganmelnas.

Horoskopi

Mūsu aktivitātes atkal pārsvarā pārvietojušās uz iekštelpām - skolnieciņi sasēduši solos, birojos un citās telpās strādājošie no atvaļinājumiem atgriezušies savās darba vietās, teātru sezona rit pilnā sparā, un labāk, nekā skraidīt pa peļķēm, tīk pasēdēt smaržīgā kafejnīcā.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži (LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)