Laika ziņas
Šodien
Migla
Aktuāli
Rīgā +18 °C
Migla
Sestdiena, 19. aprīlis
Vēsma, Fanija

Inga Melberga

Facebook grupa spēkam, sarunām

Gan mediķi, gan artrīta slimnieki atzīst - ir svarīgi sajust, ka neesi viens, saņemt emocionālo atbalstu. Tādēļ Miķelis Bendiks un Inga Krecere Facebook ir izveidojuši sarunu vietu artrīta pacientiem - slēgto grupu Dzīve ar artrītu. Katrs uz savas Facebook sienas un vēl draugi ar šo informāciju dalījās, nododot to tālāk.

Saslimst pat mazuļi

Artrīts ir saslimšana, kas skar arī bērnus, kaut arī liela daļa sabiedrības domā, ka tā visdrīzāk ir pieaugušajiem un senioriem raksturīga kaite. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas reimatoloģe Ruta Šantere stāsta, ka jaunākais juvenila idiopātiska artrīta slimnieks Latvijā bijis tikai deviņus mēnešus vecs zīdainītis. Viens no atveseļošanās stūrakmeņiem ir skrupuloza ārsta norādījumu ievērošana, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai artrīta skartajiem bērniem savlaicīgi tiktu sākta terapija.

Uzticies ārstam un neklusē

Artrītam ir dažādas sejas, un tas var skart jebkuru, taču visizplatītākās artrīta formas ir osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Tiem ir līdzīgi simptomi, taču atšķirīgi saslimšanas iemesli, atšķiras arī medikamentozā terapija, kaut vienojošais ārstēšanā ir locītavu muskulatūras nostiprināšana ar speciāliem vingrojumiem, regulāra zāļu lietošana un uzticēšanās savam reimatologam.

Būt zinošam, pazīt un izprast savu slimību

Mums visbiežāk bail no tā, ko nezinām un nesaprotam, tāpēc bieži vien cilvēks, jūtoties slikti, nemaz neiet pie ārsta, bet cer, ka varbūt nav nekā nopietna, gan jau slimība pāries pati… Taču, lai veiksmīgi atveseļotos, ir svarīgi savlaicīgi meklēt mediķu palīdzību, būt informētam gan par saslimšanas gaitu, ārstēšanas metodēm, gan gūt psiholoģisko atbalstu, tāpēc artrīta slimnieku un viņu tuvinieku ērtībai izveidota interneta vietne www.

Lekciju ciklā varēs iepazīt operas fenomena evolūciju

Opera arī XXI gadsimta sākumā dažkārt ir visai grūti izprotams fenomens, ja netiek ņemti vērā tās rašanās apstākļi un vēlākās metamorfozes, ja aizmirsts operas, operetes un klasiskā baleta ģenētiskais kods. Tāpēc Latvijas Nacionālā opera un balets (LNOB) aicina apmeklēt lekciju ciklu Operas sākumi, kurā dramaturgs Mikus Čeže piedāvā audiovizuālu ieskatu operas un operetes dzimšanā. Pirmā lekcija Operas Jaunajā zālē notiks jau 5. oktobrī, tēma - Operas sākumi Itālijā, Klaudio Monteverdi un turpinātāji.

Rudens gardums - biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri.

Sinoptiķe: Arvien biežāk ekstrēmi karstas dienas un naktis(4)

Kur lai atrod saulaināko vietu Latvijā, kurp doties oktobrī? Uz šo jautājumu atbildi var atrast, izmantojot grafisku rīku tiešsaistē - satelītu klimata atlantu. To izstrādājusi Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķe un vides zinātņu doktorante Zanita Avotniece, kas ir līdz šim vienīgā Latvijas zinātniece, kura stažējusies Eiropas meteoroloģisko satelītu izmantošanas organizācijā EUMETSAT.

Horoskopi

Tā kā zelta rudens mums pagaidām nav, Siguldas virzienā satiksmes sastrēgumi nevalda, taču par jauno tendenci pamazām kļūst purvu apmeklējums. Pie Ķemeru tīreļa brīvdienās stāv automašīnu rindas, it sevišķi, kad saulains. Garākā interesentiem paredzētā purva taka ved pa trīs kilometru maršrutu, īsākā - 1,5 kilometru.

Biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri. Un labi, ka rudens raža tikko no dobēm nonākusi pagrabos un veikalu plauktos. Ļoti vērtīgs, kaut visnotaļ parasts un demokrātisks dārzenis ir biete.

Cīnās arī par to, kam jābūt pašsaprotamam

Par izglītības un skolas vides kvalitāti ir gatavs izteikties teju ikviena skolēna vecāks. Tāpat kā nauda seko skolēnam, tā reputācija - skolai, un vecāki var izvēlēties, taču veiksmīgas sadarbības modelis jebkurā gadījumā paredz vecāku iesaisti. Skola māca ne tikai reizrēķinu un gramatiku, bet arī sadarbību ar kolektīvu, piederības sajūtu, kopā ar klasesbiedriem pilnveidojot sevi ārpus mācību procesa.

Īpaši bērni - divas frontes

Bērniem ar īpašām vajadzībām vecāku atbalsts skolas gaitās ir neaizstājams, taču, kā atzīst vecāki, pieredzes dažādās skolās ir atšķirīgas: vienuviet klases audzinātāja ir vienmēr atvērta, gatava sadarboties, paspert solīti pretī un nodrošināt arī citu speciālistu (logopēdu, psihologu) pieejamību, bet citviet skolas ne vienmēr izprot situāciju un drīzāk uztraucas, lai īstenotie pasākumi labi izskatās uz papīra. Vecāki atbalstu meklē, apvienojoties organizācijās, kāda, piemēram, ir biedrība Latvijas Autisma apvienība.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu(1)

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži(LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)

Horoskopi

Eksotisko garšvielu klāsts veikalu plauktos ir plašs, taču mūsu pašu mežos un pļavās pieejamas interesantas veltes, kas ne tikai sniegs neierastas garšas īpašības, bet vienlaikus būs noderīgas veselībai. Rudens ir īstais laiks, lai sameklētu kādu kadiķu audzi un ievāktu ogas. Tās gatavas tad, kad kļuvušas zilganmelnas.

Horoskopi

Mūsu aktivitātes atkal pārsvarā pārvietojušās uz iekštelpām - skolnieciņi sasēduši solos, birojos un citās telpās strādājošie no atvaļinājumiem atgriezušies savās darba vietās, teātru sezona rit pilnā sparā, un labāk, nekā skraidīt pa peļķēm, tīk pasēdēt smaržīgā kafejnīcā.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži (LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)

Svarīga ir bioloģiskās daudzveidības saglabāšana

Latvija ir viena no mežiem bagātākajām valstīm Eiropas Savienībā. Vairāk nekā pusi visas mūsu valsts teritorijas klāj meži, un savukārt vairāk nekā puse no mežiem (1,4 miljoni hektāru) ir a/s Latvijas valsts meži (LVM) pārziņā. LVM īsteno valsts intereses mežu apsaimniekošanā, nodrošinot bioloģiskās daudzveidības saglabāšanu un palielināšanu.

Daba, kurā orientēties, ko pazīt un izzināt

Mācību gada sākumā, lai bērniem lielāks entuziasms no vasaras brīvsoļa iešūpoties zinību apguves ritmā, daudzas skolas rīko mācību ekskursijas pa Latviju. Iespējas un tēmas ir visdažādākās, bet, lai vienlaikus baudītu skaisto rudens dabu, izziņas procesu un atpūtu, iecienītas ir vides izglītības ekskursijas.

Kādam ļaunākais murgs, citam aizraujošu pētījumu objekts - zirneklis

Vasaras beigas, rudens sākums… Omīte šķūnī salikusi žāvēties sīpolu ražu. Man ir kādi deviņi desmit gadi un žiglākas kājas nekā omei, tāpēc mani aizsūta pakaļ sīpolam, ko vajag likt pie zupas. Ārā saulains laiks, bet šķūnītī krēsla. Jau sagatavojos tikpat naski jozt atpakaļ uz virtuvi, kad sastingstu šausmās - tieši virs durvīm stūrī ir tīkls, kura vidū tup milzīgs astoņkājains radījums visā savā atbaidošajā godībā, bet tīkla pavedieni ir teju diega resnumā.

Baskāji rudenī

Šovasar tik maz laika veltīju skriešanai, ka kauns skatīties uz Endomondo rezultātu tabulu, jo šķita - ak, vēl jau laiks! Varbūt tāpēc, ka, skrienot pa pilsētu vai meža takām, brīžiem sāp mugura neatkarīgi no pareizi izvēlētiem apaviem un skriešanas taktikas. Bet tā nav, skrienot basām pēdām gar jūru.

Ābolu rozītes(3)

Ceptu ābolu smarža ir signāls - rudens klāt! Ierasts izdobt ābolam vidiņu, sapildīt tur cukuru un kanēli un mieloties, papildinot ar saldējuma cepurīti. Bet šīs ābolu rozītes ir kaut kas pa vidu starp ceptu ābolu un plātsmaizi, taču mazāk grēcīgas par pēdējo, ja jūsu mērķis ir ieturēt sportisku ķermeņa formu.Pagatavošana ir visai vienkārša - no mīklas izveido groziņu, to liek mafinu cepamajā formā, pārkaisa ar brūklenēm, un no plānās šķēlītēs sagriezta ābola veido rozes zieda formas. Uzber kanēli, cukuru un riekstus. Cep cepeškrāsnī 180 grādos, kamēr kļūst zeltaini.

Ekspedīcija pa mežonīgām Latvijas vietām izaicina un pārbauda gribasspēku

Nav retums, kad sev prasu - nu kāpēc tas bija vajadzīgs?! Kas tev lika stiept, bail pat domāt, cik kilogramu smagu mugursomu trīs dienu garumā pa nekurieni, brienot purvā, laužoties cauri brikšņiem, līdz ceļiem ūdenī ejot pa upīti, turklāt svelošā vasaras karstumā vai, gluži otrādi, baidoties aizmigt un nepamosties teltī mīnus padsmit grādu salā? Tādos brīžos apsolu sev - lai vai kā, aiziešu līdz galam, bet tad - nu nekad vairs!"Nekad vairs" parasti ilgst lielākais mēnesi… Kad tulznas sadzijušas, atkal kaut kur jābrien, jāguļ teltī, jādodas mežā, jo gribas piedzīvojumu sajūtu.

Gribasspēka pārbaude

Nav retums, kad sev prasu - nu kāpēc tas bija vajadzīgs?! Kas tev lika stiept, bail pat domāt, cik kilogramu smagu mugursomu trīs dienu garumā pa nekurieni, brienot purvā, laužoties cauri brikšņiem, līdz ceļiem ūdenī ejot pa upīti, turklāt svelošā vasaras karstumā vai, gluži otrādi, baidoties aizmigt un nepamosties teltī mīnus padsmit grādu salā? Tādos brīžos apsolu sev - lai vai kā, aiziešu līdz galam, bet tad - nu nekad vairs! «Nekad vairs» parasti ilgst lielākais mēnesi… Kad tulznas sadzijušas, atkal kaut kur jābrien, jāguļ teltī, jādodas mežā, jo gribas piedzīvojumu sajūtu.

Zirnekļi - seni un daudzveidīgi

Vasaras beigas, rudens sākums… Omīte šķūnī salikusi žāvēties sīpolu ražu. Man ir kādi deviņi desmit gadi un žiglākas kājas nekā omei, tāpēc mani aizsūta pakaļ sīpolam, ko vajag likt pie zupas. Ārā saulains laiks, bet šķūnītī krēsla. Jau sagatavojos tikpat naski jozt atpakaļ uz virtuvi, kad sastingstu šausmās - tieši virs durvīm stūrī ir tīkls, kura vidū tup milzīgs astoņkājains radījums visā savā atbaidošajā godībā, bet tīkla pavedieni ir teju diega resnumā.

Ābolu rozītes

Ceptu ābolu smarža ir signāls - rudens klāt! Ierasts izdobt ābolam vidiņu, sapildīt tur cukuru un kanēli un mieloties, papildinot ar saldējuma cepurīti. Bet šīs ābolu rozītes ir kaut kas pa vidu starp ceptu ābolu un plātsmaizi, taču mazāk grēcīgas par pēdējo, ja jūsu mērķis ir ieturēt sportisku ķermeņa formu.

Baskāji rudenī

Šovasar tik maz laika veltīju skriešanai, ka kauns skatīties uz Endomondo rezultātu tabulu, jo šķita - ak, vēl jau laiks! Varbūt tāpēc, ka, skrienot pa pilsētu vai meža takām, brīžiem sāp mugura neatkarīgi no pareizi izvēlētiem apaviem un skriešanas taktikas. Bet tā nav, skrienot basām pēdām gar jūru.

Sestdien jau otro gadu talkā sakops 50 km garu jūras piekrasti(4)

Talka nav tikai tīrīšanas pasākums, tā vienlaikus ir gan sociāls, gan zaļš, gan patriotisks projekts, sevišķi, ja iniciatīva nāk no pašiem attiecīgajā teritorijā mītošajiem ļaudīm. Kopīga sezonas noslēguma piekrastes sakopšanas talka no Igaunijas robežas līdz Duntei visa jūras krasta garumā Salacgrīvas novadā notiks sestdien, 29. augustā, sākot no plkst. 11.00, un tajā piedalīties aicināti arī jūras un tīras pludmales mīļotāji no citiem novadiem.

Siltumā un savā nodabā: Kukaiņi aizsargājamo ainavu apvidū Ādažu poligonā

Ādažu poligons mūsdienās Latvijā ir vienīgā plaša mēroga militāro mācību teritorija, kas aizņem gandrīz 8000 hektāru. Kā vēsta Aizsardzības ministrijas - tās pārraudzībā ir šī teritorija - interneta vietnes informācija, poligonā bez saskaņošanas un īpašas atļaujas atrasties nedrīkst. Taču nereti tur nākas rosīties ne tikai militāristiem, bet arī vides ekspertiem, kas vēlas veikt izpēti aizsargājamo ainavu apvidus Ādaži platībās, kur mīt daudz retu un aizsargājamu bezmugurkaulnieku un putnu sugu.

Ar nelegālajiem būvgružiem vēl jācīnās(1)

Kurš gan nezina teicienu: "Kad Rīga būs gatava", kas nozīmē "nekad", jo uzlabojumi un remonti ir nebeidzami, turklāt, ekonomiskās krīzes periodam paliekot aizvien tālākā pagātnē, atžirgst arī būvniecība.

Siltumā un savā nodabā

Ādažu poligons mūsdienās Latvijā ir vienīgā plaša mēroga militāro mācību teritorija, kas aizņem gandrīz 8000 hektāru. Kā vēsta Aizsardzības ministrijas - tās pārraudzībā ir šī teritorija - interneta vietnes informācija, poligonā bez saskaņošanas un īpašas atļaujas atrasties nedrīkst. Taču nereti tur nākas rosīties ne tikai militāristiem, bet arī vides ekspertiem, kas vēlas veikt izpēti aizsargājamo ainavu apvidus Ādaži platībās, kur mīt daudz retu un aizsargājamu bezmugurkaulnieku un putnu sugu.

Horoskopi

Latviešiem jau izsenis gribējies varenībā un diženumā mērīties ar pasaules mēroga pērlēm un pat priecāties, kad Rīgu nosauc par Mazo Parīzi, bet pēdējā laikā mūsu lauki mēģina aizņemties ainaviskos un aromātiskos labumus no Provansas ārēm, par spīti klimatam, iekopjot lielākas vai mazākas lavandu dobītes.