Alkohols veicina sliktu miegu

Alkohola lietošana nepalīdz iemigt. Gluži otrādi — tas var būt par iemeslu sliktam miegam, raksta BBC. Aptuveni pusei cilvēku nākamajā dienā pēc nesamērīgas alkohola lietošanas ir nogurums. Iemesls ir organisma atūdeņošanās. Alkohols apstādina tā hormona veidošanos smadzenēs, kurš ietekmē nieru darbību. Nieres sāk izvadīt no organisma pārāk lielu ūdens daudzumu, bet kopā ar to — normālai smadzeņu darbībai nepieciešamās minerālvielas. Minerālvielu trūkums noved pie galvassāpēm un noguruma. Alkohols arī izjauc dziļākā miega fāzi.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Čūska kā mājdzīvnieks © DIENA

Saruna par klātneesošo Dalī kungu © DIENA

Viņa ir mana laimīgā biļete no Romanjas Itālijā © DIENA

Kaķis, kurš neatteicās no Ainažu Jūrskolas muzeja © DIENA

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Aktuāli

Kā likvidēt ķiploku un sīpolu smaku uz rokām?

Ziemas mēnešos bieži gatavojam ēdienus ar kārtīgu devu ķiploku un sīpolu. Ēdieni sanāk garšīgi, bet kā pēc tam tikt galā ar smaku uz pirkstiem? Ķiploka ēteriskās eļļas ir «lipīgas», tāpēc tās...

Vakar, 16:00