"Mēģinot sevi stingri sodīt par aizvadītajā gadā pieļautajām kļūdām un izvirzot nereālus mērķus, nav brīnums, ka Jaungada apņemšanās izgāžas, liekot mums justies vēl sliktāk nekā iepriekš," eksperti saka intervijā raidsabiedrībai BBC.
Viņi dod padomu - tā vietā, lai uzkrautu sev neizpildāmu uzdevumu slogu, kuru dēļ būtu jālauž pašiem savs raksturs, vienkārši priecājieties par 2009.gadu, kas tikko sācies un kurš nesīs daudz dažādu notikumu jūsu dzīvē.
Ja pavisam nevarat atturēties no Jaungada solījumiem, tad apņemieties izpildāmas lietas - vairāk laika veltiet fiziskām aktivitātēm, jo tas ietekmē ne tikai fizisko ķermeni, bet arī emocionālo labsajūtu. Kļūstiet zaļāks, jo saikne ar dabu uzlabo garastāvokli. Sāciet mācīties ko jaunu - tas stimulēs prātu un cels pašapziņu.