Laika ziņas
Šodien
Daļēji apmācies
Aktuāli
Rīgā +6 °C
Daļēji apmācies
Piektdiena, 5. decembris
Sabīne, Sarma, Klaudijs

Reklāmraksti

 Reklāmraksts

Ko ēst pirms un pēc treniņa, lai iegūtu maksimālu efektu?

Lai gūtu maksimālu rezultātu, uzturs gan pirms treniņa, gan pēc treniņa ir ļoti nozīmīgs. Tas ietekmē enerģijas līmeni sportošanas laikā, kā arī muskuļu spēju atjaunoties visas dienas garumā. Pareizi izvēlētas maltītes palīdz uzlabot izturību, paātrina progresu un samazina nogurumu nākamajās dienās pēc slodzes. Šajā rakstā uzzināsi, ko ēst pirms treniņa, lai justos labi un varētu sasniegt izvirzītos mērķus, un ko ēst pēc treniņa, lai muskuļi augtu un arī ātrāk atgūtos.
Reklāmraksts

5 pazīmes, ka tavam auto vajadzīga kondicionieru uzpilde vai pārbaude – pirms tas pārstāj darboties

Lai gan šī vasara ar līdz šim nelutināja, droši vien zini, kā ir sēdēt auto, kurā gaiss knapi kustas, bet atvērts logs nepalīdz, jo ārā ir vēl karstāks. Tieši tādēļ auto kondicionieris ir īsts glābiņš. Tomēr daudzi par to atceras vien brīdī, kad sistēma jau atteikusies darboties – parasti vislielākajā karstumā, un tad servisos veidojas garas rindas. Lai pasargātu sevi no nepatīkamiem pārsteigumiem, pievērs uzmanību pazīmēm, kas liecina par to, ka vajadzīga kondicionieru uzpilde vai pārbaude. Kā to izdarīt? Lasi un uzzini raksta turpinājumā!
Reklāmraksts

Kuram zoo preču veikalam jūlijā ir lielā izpārdošana? Ieskaties un noskaidro!

Katrs saimnieks savam mīlulim vēlas sniegt pašu labāko – no pilnvērtīgas barības bļodiņā līdz aizraujošām rotaļām. Tieši tāpēc gudri saimnieki novērtē iespējas, kad kvalitatīvas zoo preces var iegādāties par īpaši izdevīgām cenām. Šobrīd lieliskas ziņas ir visiem mājdzīvnieku draugiem – vadošais zoo veikals Dino Zoo ir uzsācis savu lielo "Cengrauža" izpārdošanu! Par to, kurām precēm un atlaidēm šoreiz vērts pievērst īpašu uzmanību, raksta turpinājumā stāsta Dino Zoo mārketinga vadītājs Normunds Namnieks.
 Reklāmraksts

Krāsa fasādei: Kā izvēlēties ilgmūžīgu un modernu risinājumu ārdarbiem?

Fasādes krāsa nav tikai gaumes jautājums – tā būtiski ietekmē gan ēkas vizuālo izskatu, gan tās aizsardzību pret laikapstākļiem. Pareizi izvēlēta krāsa fasādei palīdz saglabāt virsmas ilgmūžību, samazina plaisu un mitruma risku, kā arī uzlabo mājas kopējo vērtību. Šajā rakstā aplūkosim, kā izvēlēties fasādes krāsu, kas apvieno mūsdienīgu dizainu ar praktisku izturību, lai Tava māja izskatītos labi un būtu pasargāta gadiem ilgi.
Reklāmraksts

Vai gāzes plīts joprojām ir aktuāla mūsdienu virtuvē?

Plīts virsmas izvēle ir viens no svarīgākajiem lēmumiem, iekārtojot virtuvi, un šķiet, ka modernās indukcijas un stikla keramikas virsmas ir kļuvušas par nozares standartu. Tomēr arī gāzes plītis vēl aizvien saglabā augstu pieprasījumu profesionālajā segmentā un mājsaimniecībās, kurās prioritāte ir funkcionalitāte. Ja arī tu esi jaunas plīts meklējumos, ar padomiem par to, kāpēc kvalitatīva gāzes plīts ir gudra izvēle arī mūsdienās un kā izvēlēties sev piemērotāko modeli, dalās VDE eksperts.
Reklāmraksts

Skaists un funkcionāls dārzs: idejas dārza labiekārtošanai

Labi un pārdomāti iekārtots dārzs ir ne tikai estētisks baudījums acīm, bet arī vieta, kur pavadīt brīvo laiku, uzņemt viesus vai vienkārši gūt prieku no vasaras. Neatkarīgi no tā, vai dārzs ir liels vai tikai neliels priekšdārziņš mājas priekšā, svarīgākais ir panākt līdzsvaru starp tā estētiku, funkcionalitāti un jūsu personīgo stilu.
Reklāmraksts

Vai latvieši maina BTC uz EUR vai USD?

Visbiežāk, kad lielākā daļa cilvēku meklē Bitcoin cenu, viņi to meklē ASV dolāros. Kāpēc? Tas ir nozares standarts, turklāt vēsturiski BTC cena ir noteikta dolāros, tāpēc ir vieglāk sekot līdzi tendencēm.
 Reklāmraksts

Locītavu veselības ABC: glikozamīns, vitamīni un praktiski padomi kustīgai dzīvei

Par locītavu veselību jādomā ne tikai vecumdienās – bet jau jaunībā. Jo ātrāk sākam rūpēties par kustību sistēmu, jo ilgāk varam saglabāt aktīvu un nesāpīgu ikdienu. Latvijā locītavu sāpes skar ap 30% pieaugušo, un problēmas arvien biežāk sākas jau agrā vecumā. Ignorējot pirmos simptomus, diskomforts var pāraugt nopietnās saslimšanās, piemēram, artrītā
 Reklāmraksts

Dārza mēbeļu izvēle – kļūdas, kuras nepieļaut

Pagājušajā pavasarī es nopirku baltus plastmasas krēslus. Domāju – lēti un praktiski, kas var būt slikts? Taču izrādījās, ka tika pieļauta kļūda. Pēc diviem mēnešiem tie izskatījās diezgan nolietoti un tas ļoti apbēdināja mani.
 Reklāmraksts

SUP dēļu veidi – kurš ir piemērots Jums?

SUP dēlis vairs nav tikai viena veida dēlis visiem. Mūsdienās pieejami dažādi modeļi, kas pielāgoti dažādiem lietošanas mērķiem – no mierīgas atpūtas līdz sacensībām un jogai. Raksta turpinājumā vairāk par dažādiem SUP dēļu veidiem, lai Jūs vieglāk atrastu sev piemērotāko.
 Reklāmraksts

Videi draudzīga izvēle: Kā saules enerģija palīdz mūsu planētai?

Katrs mūsu lēmums ietekmē vidi – arī tas, kādu enerģijas avotu izmantojam ikdienā. Pāreja uz saules enerģiju nav tikai finanšu lēmums. Tā ir apzināta izvēle dzīvot zaļāk, atbildīgāk un ilgtspējīgāk. Bet kā tieši saules paneļi palīdz mūsu planētai? Par to vairāk raksta turpinājumā!
 Reklāmraksts

Kā izvēlēties ideālo bruģi savam īpašumam?

Bruģis nav tikai praktisks risinājums ietvēm un piebraucamajiem ceļiem - tas ir dizaina elements, kas nosaka īpašuma pirmo iespaidu. Pareizi izvēlēts bruģis apvieno funkcionalitāti ar estētiku, nodrošinot izturīgu segumu gadiem ilgi. Šajā rakstā uzzināsiet, kā izvēlēties bruģi, kas atbilst jūsu vajadzībām, stilam un budžetam, radot harmonisku un praktisko risinājumu jūsu īpašumam.
 Reklāmraksts

Kā izvēlēties labas riepas budžeta risinājumam

Inflācija un cenu pieaugums liek autovadītājiem meklēt iespējas iegādāties riepas par ekonomiskāku cenu, tāpēc budžeta klases riepas kļūst aizvien populārākas. Tomēr rodas jautājums – vai tās sniedz pietiekamu drošību uz ceļa? Šajā rakstā centīsimies to izskaidrot.
Reklāmraksts

Plug-in hibrīdi: gudrāka braukšana ilgtspējīgai nākotnei

Pēdējos gados pieprasījums pēc hibrīdauto pastāvīgi pieaug, un tam ir pamatots iemesls. Ņemot vērā bažas par vidi un neparedzamās degvielas cenas, arvien vairāk autovadītāju meklē transportlīdzekļus, kas nodrošina līdzsvaru starp veiktspēju, efektivitāti un ekoloģiskumu.
Reklāmraksts

Alerģiskais rinīts - diagnostika un ārstēšana

Alerģisks rinīts, ko sauc arī par siena drudzi, ir alerģiska reakcija, kas izraisa šķavas, aizliktu degunu, niezi un asarojošas acis. Simptomus var izraisīt un saasināt ziedputekšņi, mājdzīvnieku spalvas, pelējums un kukaiņi. Siena drudzis var radīt nepatīkamas sajūtas, bet to var mazināt, mainot dzīvesveidu, lietojot alerģijas zāles un imūnterapiju.