No tiešas saules staru ietekmes īpaši jāsargā mazi bērni. Piesardzība jāievēro arī cilvēkiem, kuri ilgstoši strādā ārā, piemēram, uz lauka, dārzā, ceļu remonta darbos, sporto un atpūšas - pārgājienos, velobraucienos, skriešanas sacensībās, piknikos u. tml. - un ir pakļauti aktīvai saules staru iedarbībai.
Paaugstināta saules ultravioletā starojuma gadījumā, kas mūsu platuma grādos vasaras mēnešos ir dienas vidū no pulksten 11 līdz 15, nav ieteicams ilgstoši uzturēties tiešos saules staros. Cilvēki ar sevišķi jutīgu ādu un tādi, kas iepriekš nav sauļojušies, var iegūt apdegumus jau 15-20 minūtēs. Tāpēc vēlams nēsāt vieglu cepuri ar platām malām, saulesbrilles, kā arī vieglu elpojoša materiāla apģērbu gaišā krāsā.
Pirms uzturēšanās tiešos saules staros ieteicams uzklāt aizsargkrēmu pret ultravioleto starojumu (UVA un UVB), kam saules aizsardzības faktors SPF (sun protection factor) ir vismaz 15 un lielāks. Lai panāktu labu aizsardzību, krēms jāuzklāj blīvi un vienmērīgi uz visām atklātajām ķermeņa daļām 15 minūtes pirms došanās ārā. Īpaši rūpīgi krēms jāuzklāj uz vaigiem, ausīm, deguna, pleciem, plaukstu virspuses.