Aukstums palīdz palikt slaidam

Mūsdienu cilvēki pavada daudz vairāk laika siltumā nekā iepriekšējās paaudzes, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mūsu organisms ir tendēts uzkrāt lielāku tauku slāni. Tomēr aukstums var palīdzēt saglabāt slaidumu. Uzturoties laukā aukstā laikā, organisma centieni sasildīties patērē vairāk kaloriju nekā siltā vidē. Īpaši ieteicamas ir fiziskās aktivitātes - pastaiga, slidošana, slēpošana utt. Ejot laukā, kad ārā ir mīnusi, nevajag pārāk tuntuļoties - ja uzvilksiet par vienu džemperu kārtu mazāk, ķermenis tam pielāgosies. Arī iekštelpu temperatūru vēlams uzturēt ne augstāku par +20°C dienā un +17°C naktī. Bet pirms maltītes var iedzert glāzi auksta ūdens.