Viņi skaidro likumsakarības - laimīgiem cilvēkiem ir labāks miegs, viņi mazāk pakļaujas stresam un spēj labāk tikt galā ar bēdām, respektīvi, visām problēmām, kas ietekmē gan ķermeņa, gan garīgo labsajūtu.
Tā vietā, lai mēnešiem gaidītu savu divu nedēļu atvaļinājumu, kad gūt emocionālo baudījumu, cilvēkiem tiek ieteikts par dzīvi priecāties ik dienas. Ja iepriecina grāmatas lasīšana, bet aizbildināties ar laika trūkumu, atvēliet lasīšanai vismaz 15 minūtes dienā. Ja omu uzlabo mūzikas klausīšanās vai sportiskās aktivitātes, tās obligāti būtu ieteicams iekļaut dienas vai nedēļas plānā. Tas līdzēs, saka pētnieki. Jo pat dažas minūtes dienā, pavadītas atviegloti un ar patiesu baudu, uzlabo omu un līdz ar to fizisko veselību, pārliecināti eksperti. Zināms, ka omas uzlabošana ne vienmēr ir viegls uzdevums, vēl nav skaidrs, kā pārspēt cilvēka dabisko pozitīvisma slieksni, bet var sākt pavisam vienkārši - ar pozitīvisma kultivēšanu, iesaka eksperti. Tāpat der zināt, ka, uzlabojot sirdsdarbību, daudz vieglāk ir tikt galā ar holesterīna un diabēta problēmām, saka kardiologi.