Sastāvdaļas: aptuveni pusglāze smiltsērkšķu sulas ar cukuru vai bez tā, viens banāns, aptuveni glāze piena (pēc vēlēšanās var aizstāt ar jogurtu, kefīru, paniņām vai lakto), medus.
1. Sagriež banānu ripiņās un ieber blenderī.
2. Pielej pienu un smiltsērkšķu sulu. Ja izmanto sulu bez cukura, saldumam var pielikt karoti medus. Visu sablendē.
3. Smiltsērkšķu sulas vietā var izmantot arī citu ogu sulu vai pašas ogas - gan svaigā, gan saldētā veidā. Ja izmantosiet saldētas ogas, iepriekš tās atlaidinot tikai mazliet, dzēriens atgādinās saldējuma kokteili.