Garšas, kas iegrožo apetīti

Ja ēdiens ilgāk sagādā sāta sajūtu, mēs apēdam mazāk gan starp ēdienreizēm, gan maltīšu laikā, tādējādi nepārēdoties un vieglāk uzturot sevi formā. Zinātnieki noskaidrojuši vairākas dabiskas ēdamlietas, kuru smarža un garša ilgstoši apmierina mūžam možo apetīti. Tās, piemēram, ir sēnes, kuras satur maz kaloriju, toties daudz D vitamīna, kas, cita starpā, sekmē cīņu ar lieko svaru un arī ar diabētu, augstu asinsspiedienu, osteoporozi un vēzi. Tāpat apetīti ļoti sekmīgi iegrožo ēdienam pievienotas trifeles vai to eļļa, zaļā tēja, jūraszāles un tomāti.