Zāļu sieva Līga Reitere saka - tas, ko pērn šajā laikā jau varēja vākt, šogad vēl tikai ziedēs. «Ventspilī daļa liepu jau noziedējušas, turklāt strauji noziedēja. Ir agrās liepas, kas stādītas pilsētā, alejās, un dižkoki, kas laukos pie mājām, - šīs liepas ziedēs mēneša sākumā. Tāpat ar rudzupuķēm - vienu daļu varēja savākt jau pirms Jāņiem, taču rudzupuķes zied ilgi, tās var pagūt savākt jūlija sākumā,» atgādina Līga Reitere.
Viņa šai mēnesī iesaka nepaiet garām amoliņam: «Tagad zied dzeltenais amoliņš, tas ir ļoti ārstniecisks - palīdzēs nierēm, nervu sistēmai, lai nemoka migrēna, pie pārslodzēm. Jūlijā zied gandrene, tā vajadzīga sirsniņai un asinsvadiem. Arī ceļtekas var vākt visu jūliju līdz pat augustam. Cigoriņus, deviņvīruspēku. Noteikti jāsalasa ugunspuķes, kosa, lucerna.»
Līga Reitere, pagatavojot ārstnieciskās tējas, vērību piešķir garšai. Viņa uzskata - salkans un pliekans uzlabo elpošanu gan caur plaušām, gan ādu, tāpēc tējām ieteicams amoliņš, gandrene, augstiņš, liepa, mātere, naktssvece, raudene, sunītis, vīgrieze.
Rūgtens der aknām un žultij - izmantojiet biškrēsliņu, cigoriņus, deviņvīruspēku, kaķpēdiņu, pelašķi, pūķgalvi, raudeni, rūtu. Savukārt skābens un sārmains der kuņģim - tā būs zaķskābene, zirgskābene, kazroze, kosa, ugunspuķe, lucerna, retējs, vārnkāja, nārbulis, nātre. Sūrs der nierēm: kazroze, lucerna, paķēra, sveķene, sūrene, žodzene, žultszālīte. Garšaugu maisījumam var izmantot ceļteku, nātri, raudeni, paķērsu, sūreni, vanagzirņus, žodzeni.