Ja šonedēļ manāt ļaužu grupiņu vingrojam, nūjojam, lecam ar lecamauklu un citādi sportojam un kustamies, droši varat viņiem pievienoties! No 29. septembra līdz 5. oktobrim 38 Eiropas valstīs, tajā skaitā Latvijā, norisinās ikgadējā Veselības nedēļa jeb MOVE Week. Latvija šajā kampaņā piedalās jau trešo gadu, un tās dalībnieku skaits aug. «Pēc pieteiktajām aktivitātēm un atsaucības šogad Veselības nedēļā, iespējams, piedalīsies 35 000 cilvēku,» domā Aiga Evertovska, projektu vadītāja Latvijas Tautas sporta asociācijā (LTSA), kas koordinē šo projektu mūsu valstī. «Latvijā Veselības nedēļas laikā notiks vairāk nekā 1000 dažādu bezmaksas pasākumu un aktivitāšu, kurās aicināti piedalīties visi iedzīvotāji neatkarīgi no vecuma, dzimuma un sportiskās sagatavotības.» Organizatori piedāvās, piemēram, skriešanu, nūjošanu, pārgājienus, riteņbraukšanu, lēkšanu ar lecamauklu u. c. Visus pasākumus var atrast www.sportsvisiem.lv, http://latvia.moveweek.eu vai pašvaldību mājaslapās.
«Šis pasākums ir lieliska iespēja mudināt cilvēkus būt fiziski aktīviem, jo, kā zināms, tas ir lētākais un efektīvākais veids, kā novērst dažādas saslimšanas un uzturēt sevi labā formā. Jo īpaši tagad, kad atkal jau parādās pirmās rudens saaukstēšanās, kad vēl nesākusies apkures sezona vājākos «gāž» no kājām. Otra problēma - mazkustīgums. Tumšie vakari nav omulīgi. Protams, ir sporta centru vilinošā mūzika un gaismas, bet bieži vien, kad nākas sabalansēt budžetu un izvēlēties prioritātes, rūpes par sevi tiek atstātas novārtā,» skaidro A. Evertovska. Taču ne jau naudā ir risinājums. Investīcija var būt vienreizēja - nūjas, velosipēds un kaut vai lecamaukla. Bez papildrīkiem pat var iztikt. Cik no mums ievēro rekomendācijas un pēc intensīva darba pie datora uztaisa mazu pauzi, lai elementāri izstaipītos un izkustētos?
Šīgada Veselības nedēļai atsaukušās ne tikai skolas, kas vienmēr ir aktīvas. «Daudzas pašvaldības ir pieteikušās ar labām idejām,» stāsta A. Evertovska. Īpaši aktīva ir Daugavpils, arī Valmiera un Jelgava, būs pasākumi Dagdā, Skrundā un Skrīveros. A. Evertovska arī aicina 4. oktobrī piedalīties nūjošanas festivālā Vakarbuļļu pludmalē, kas būs arī Nūjošanas kausa 5. posms. Taču arī tie, kuri nūjas ieraudzīs pirmo reizi, treneru vadībā varēs apgūt šīs nodarbes tehniku, kas ar katru gadu kļūst aizvien populārāka.
Starp citu - nedēļa vien ir par maz, lai kāda nodarbe kļūtu par ieradumu. Ir vajadzīga vismaz 21 diena, lai pierastu, piemēram, pie ikrīta vingrošanas. Eiropā lielākās tautas sporta kampaņas vīzija - 2020. gadā Veselības nedēļā piedalīsies par 100 miljoniem vairāk eiropiešu nekā līdz šim. Katrs no mums var kļūt par šīs vīzijas realizētāju.