Uz sarunu ar Sporta Avīzi treneris ierodas pēc rūdīšanās kopā ar komandu ziemas peldē. Tas ir viens no viņa instrumentiem, lai palīdzētu spēlētājiem pārvarēt grūtus brīžus basketbola laukumā.
Vai ziemas peldes ir ikdienišķa basketbola komandas treniņprocesa sastāvdaļa?
Liepājā mēs to darām jau no pirmās sezonas, kopš šeit esmu, bet tas nav tikai Liepājas trends, jo pats pirmo reizi ziemas peldi izmēģināju, vēl esot Ogrē. Komandas pasākumā bija uzaicināts cilvēks, kurš to prot. Kad pirmo reizi ielīdu aukstajā ūdenī, tas šķita kaut kas traks, tomēr radīja interesi palasīt un papētīt tālāk. Sapratu, ka šis ir labs veids, kā mācīties kontrolēt savas emocijas. Strādājot Ventspilī, ar sievu jau sākām to darīt regulāri, bet, pārnākot uz Liepāju, sāku to piedāvāt arī spēlētājiem. Tas nav obligāts pasākums, ir brīva izvēle, taču katru sezonu arvien vairāk puišu atsaucas. Šādas peldes palīdz izprast sava ķermeņa un prāta reakcijas. Ja, ieejot ļoti aukstā ūdenī, spēj nomierināt elpošanu, arī spēles situācijā pie lielas spriedzes būs vieglāk noturēt sevi tagadnē. Lai arī no malas to var uztvert kā miesas treniņu, drīzāk tas ir prāta un psiholoģiskais treniņš.
Peldat jūrā?
Liepājā šim nolūkam lieliska vieta ir Beberliņu ezers. Tur ir labi apstākļi, īpaši uztaisīti soliņi, ziemā tiek izcirsts āliņģis. Es pats šīs peldes esmu praktizējis arī jūrā. Man ļoti patīk, jo tur ūdens ir viļņains, sajūtas atšķirīgas.
Cik liela nozīme ir šādiem psiholoģijas treniņiem?
Ejot gadiem, arvien vairāk pārliecinos, ka psiholoģijai sportā ir galvenā nozīme. Basketbola spēlētājs sastāv no četriem galvenajiem blokiem – tehniskajām prasmēm, taktiskās izpratnes, fiziskajām dotībām un psiholoģijas. Uzdrošinos apgalvot, ka pirmie trīs bloki nestrādā, ja psiholoģijā nav viss kārtībā. Svarīgi trenēt ne tikai miesu, bet arī prātu, jo vislielākais izaicinājums sportā ir arī ļoti spēcīgu emociju un spriedzes klātbūtnē saglabāt mieru un vēsu prātu.
Visu sarunu lasiet žurnāla Sporta Avīze decembra numurā! Ja vēlaties žurnāla saturu turpmāk lasīt drukātā formātā, to iespējams abonēt ŠEIT!