Vasarā cilvēki biežāk ēd smagus ēdienus un dzer gāzētus dzērienus, kas var radīt gremošanas problēmas - sāpes un dedzināšanu kuņģī, smaguma sajūtu, pastiprinātu gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un skābas atraugas. Lai novērstu gremošanas traucējumus un atjaunotu veselīgu zarnu mikrofloru, jādzer daudz ūdens vai tēja bez cukura, jālieto pienskābju un biolakto produkti.
Karstā laikā īpaša uzmanība jāpievērš produktu derīguma termiņiem, jo produkti var sabojāties jau ceļā no veikala uz mājām. Turklāt produkti jāglabā vēsumā. Sevišķi jāuzmanās, iegādājoties augļus, piena un gaļas izstrādājumus, konditorejas izstrādājumus, kuru sastāvā ir putukrējums un biezpiens. Ne vienmēr iespējams izsekot lietotās pārtikas kvalitātei, tādēļ iespējama arī organisma saindēšanās, izraisot vemšanu, caureju, vēdersāpes, organisma nespēku. Tādos brīžos svarīgi pēc iespējas vairāk lietot šķidrumu, lai izvadītu caurejas izraisītāju no organisma.
Siltā laikā sevišķi svarīgi ir ievērot higiēnas normas - lietot tīrus traukus un pirms ēšanas mazgāt rokas. Ja ūdens un ziepju tuvumā nav, var izlīdzēties ar dezinficējošām salvetēm. Turklāt, atpūšoties pie dabas, jāuzmana, lai produkti atrastos noslēgtos traukos un lai tiem nepiekļūtu kukaiņi vai dzīvnieki, kas var pārnēsāt mikrobus.