Nereti pirmais, ko cilvēki intensīvākas garīgās slodzes laikā (eksāmenu sesijā vai piedzīvojot smagāku periodu darbā) atmet, ir fiziskās aktivitātes, jo šķiet, ka tām vairs nav ne spēka, ne laika, ne vēlmes. Taču, atstājot novārtā fiziskās enerģijas atgūšanu, veidojas apburtais loks - nav spēka, grūti koncentrēties un rodas kļūdas, kas savukārt vēl vairāk mazina motivāciju sportot. Tomēr tieši fiziskās aktivitātes kopā ar pilnvērtīgu uzturu un pietiekamu miegu nodrošina enerģijas pamatu un uzlabo spēju koncentrēties. Pat aizņemtākajās dienās jāmēģina atrast laiku fiziskajai slodzei - kaut vai pastaigai svaigā gaisā, pieciem pietupieniem vai plank vingrojumam.
Avots: Statoil Fuel & Retail Latvia Vadītāju mācību programma